Měj ráda sama sebe: přijmi svoje “špatné” vlastnosti

Toužíš po tom, aby si tě ostatní vážili a skrýváš ty stránky tvojí osobnosti, o kterých si myslíš, že jsou negativní – a přenecháváš tak tvoje sebevědomí v cizích rukou. Je na čase přijmout se takovou, jaká jsi. Autorka původního článku: Mireia Darder Jedním z důvodů oblíbenosti Andersenovy pohádky Císařovy nové šaty je fakt, že […]

Pokračovat ve čtení...

Prokrastinace: Jak přestat odkládat povinnosti?

Prokrastinace znamená odkládání povinností a je to jeden z mnoha způsobů jak se zbytečně stresovat, proto si v tomto článku řekneme, co za tím je a jak s tím pracovat. Musíte zvládnout nějaký důležitý úkol, ale místo toho se věnujete něčemu jinému. Přitom však zaznamenáváte rostoucí úzkost z představy, že ten úkol nesplníte, obzvlášť pokud máte […]

Pokračovat ve čtení...

Jak žít v přítomnosti?

Skutečná změna ve vašem životě není možná bez vědomého  prožívání přítomnosti. Vědomé prožívání přítomnosti je možné se postupně naučit  neustálým vnímáním tří úrovní uvědomování. V každém okamžiku dne máte možnost si uvědomit přítomnost na úrovni vašich tělesných pocitů, smyslových vjemů prostředí kolem vás a vašich myšlenek, ve kterých můžete přítomnost opustit.   Tělo Sem patří […]

Pokračovat ve čtení...