Pět tipů na zlepšení vašeho vztahu

Vaše chování k partnerovi je pro váš vztah rozhodující. Nečekejte, až se změní partner a začne se chovat podle vašich představ, přestaňte mu v duchu i nahlas vyčítat, že nedosahuje vašeho ideálu (ideály stejně neexistují) a ukažte mu vaším vlastním respektujícím chováním, jak vás má respektovat. 

Pokračovat ve čtení...

Jak se přestat stresovat?

Prvním krokem k omezení stresu v našem životě je uvědomění, že pocit stresu v nás nevytváří situace, ale naše vlastní reakce na danou situaci na úrovni myšlenek, tělesných pocitů a emocí. Pomocí sebepozorování v situacích, kdy obvykle zažíváme stres je možné si včas uvědomit, jak se stresujeme vlastníma myšlenkama, nedostatkem seberespektu a ztrátou kontaktu s […]

Pokračovat ve čtení...

Nestíháte? Zpomalte!

Máte sny a ambice? A často máte pocit, že se to na vás všechno valí, že to nemůžete zvládnout a stihnout? Nejste sami. Můžete lépe plánovat, lépe se zorganizovat, delegovat a říct si o pomoc. Můžete častěji říct NE. Můžete zapracovat na svojí disciplíně, nebo si zaplatit odbornou pomoc. Na tohle vše najdete knihy a […]

Pokračovat ve čtení...