Už jste snila/snil o tom, že jednou na několik dní vypnete?

A vypravíte se někam, kde budete mít čas si odpočinout a přemýšlet jenom o sobě? Kde budete konečně mít čas a příležitost si utřídit myšlenky, postavit se před dlouho neřešené problémy, uvědomit si svoje nenaplněné potřeby a touhy, začít žít vědoměji… to všechno je možné.

Naše aktivní a transformační pobyty se pro vás můžou stát začátkem nového života.

Nabízíme vám intenzivní práci s několika přístupy k osobnímu rozvoji, vědomou výživu sestávající z přirozených potravin, jógu, osobní koučink a nádherné prostředí ať už na břehu Středozemního moře, v Tatrách, nebo v osvěžující zeleni chráněné krajinné oblasti Brdy.

Co během našich pobytů získáte?

 

- Přerušíte začarovaný kruh rutiny všedních dnů.

- Poznáte nové přátele.

- Stanete se součástí party podobně naladěných lidí.

- Zjistíte, jak fungujete ve skupině, jaké jsou vaše silné stránky, jak působíte na ostatní, atd.

- Věnujete čas sama/sám sobě, poznáte svoje skutečné potřeby a priority.

- Užijete si bezpečnou dovolenou i jako single.

- Odpočinete si jak fyzicky, tak psychicky.

- Získáte novou energii, nabijete se.

- Utřídíte si vaše vlastní myšlenky a vyslechnete je.

- Možná najdete nový směr vašeho života, ať už osobního nebo profesionálního.

Jak si detoxikovat tělo od cukru a od mouky?

Klikněte sem a my vám pošleme jednoduchý návod!

25. - 27. ledna 2019 - Offline víkend na chalupě

Na konci ledna 2019 se uskuteční offline víkend na chalupě s jógou, koučinkovým programem a s vegetariánskou stravou v blízkosti Příbrami ve středočeském kraji.

Více informací

2. - 12. května 2019 - Desetidenní hubnoucí retreat ve Španělsku

V první polovině května 2019 se uskuteční desetidenní hubnoucí retreat s přirozenou stravou a pohybem, skupinovou terapií zaměřenou na vztah k tělu, jógou a osobním koučinkem na východním pobřeží Costa de Valencia.

Více informací

Poznejte náš tým

Kateřina Srbková

Gestalt terapeutka

Ema Pokorná

Specialistka na makrobiotickou výživu

Petra Slade

Osobní koučka

Lucie Nadymáčková

Jogínka

Dojmy a zážitky z pobytů

caret-down caret-up caret-left caret-right
Klára B. Česká republika

Na aktivní týden ve španělské Moraira jsem se nesmírně těšila. Za prvé jsem se neváhala přihlásit po přečtení úžasně nabitého programu a za druhé jsem vnitřně cítila, že bych se mohla vrátit "jiná". Jak a v čem jiná, to jsem však netušila. Teď už to mohu konečně popsat - vylepšila jsem ještě více své stravovací návyky díky brilantně připravené Emě, protáhla jsem si tělo s laskavou jógou pod dohledem Lucky a vyzkoušela si různá bioenergetická cvičení pod příjemnou taktovkou Katky.

A ta jinakost ? Jsem bohatší - získala jsem za ten krátký čas nové přátele.  Úžasné, pozitivně smýšlející lidi, se kterými jsem si měla tolik co říct a kteří mě svými vhledy a životními příběhy inspirovali k lepšímu JÁ. Děkuji, že jste!

S úctou k vám, Klára

Hynek F. Německo

Aktivního týdne na Costa Blanca jsem se účastnil naprostou náhodou a neplánovaně. Cílem pro mě bylo překročit svůj vlastní stín a seznámit se s docela jiným světem, novými lidmi. Snažil jsem se k tomu stavět otevřeně a předem neměl žádné konkrétní očekávání. Docela jednoduše… užít si road trip autem do Španělska, poznat nové lidi a strávit aktivně pár pěkných dní u moře.

Organizace týdne byla především v režii Emy s Katkou. Jejich práci hodnotím na jedničku. Všechno bylo zařízeno, domluveno a velice aktivně se staraly, abychom byli všichni šťastní. Bydleli jsme v krásné a prostorné vilce s roztomilým bazénkem přímo před domem.

V domě od samého začátku panovala velice přátelská atmosféra. Během chvíle jsme si mezi sebou vytvořili takřka rodinnou atmosféru. I když jsem byl v celé skupině jediný muž, dámy mě mezi sebe velice vlídně přijaly, respektovaly a celou dobu jsem se cítil příjemně.

Významnou součástí týdne byla zdravá výživa, konkrétně makrobiotická výživa. Ačkoliv mám rád dobré jídlo, tak stravování není přímo má životní priorita. O makrobiotické výživě jsem do té doby nikdy neslyšel. Ema vedla informačně nabité semináře a praktické ukázky vaření. Koncept přirozeného stravování podle čtyřech ročních období bylo ústřední téma celého týdne. Všechny dámy se očividně stravování aktivně věnují a ze seminářů byly nadšené. I mě jako naprostého laika a spontánního všežravce semináře fascinovaly. O třech čtvrtinách ingrediencí jsem ani netušil, že existují. Ochutnat makrobiotickou kuchyni byl gastronomický zážitek.

Jóga a pohyb byla další významná část programu. Naše Áčarja Lucka se věnuje józe mnoho let a je zkušená jogínka + instruktorka. Lekce měly několik témat. Soustředili jsme se na práci s dechem, s čakrami, sklidnění, vnímání energie a seznámil jsme se s několika Ásanami. V rámci týdne byl prostor i k výstupu na horu Ifach a maják v blízkosti.

Gestalt terapie v podání Kateřiny, byla z větší části pojatá jako skupinová aktivita. Na každý den měla Katka připravenou fyzickou techniku. V první části jsme se věnovali technice prakticky a na závěr bylo vyhodnocení a pocity.

Jsem moc rád, že byla příležitost přidat se k aktivnímu a transformačnímu pobytu ve Španělsku. Rozšířil jsem si tady obzory v oblasti výživy, byla příležitost zacvičit jógu. Bylo moc fajn poznat nové lidi, nahlédnout vzájemně do svých životů a to celé v krásném prostředí. Každý z nás je osobnost, prožil hezké i těžké chvíle. Jako společný jmenovatel bych u všech lidí viděl vitalitu a houževnatost. Hledají vytrvale cestu jak překonávat problémy, sama sebe, být lepší člověk, vědět víc, žít šťastný a naplněný život. U mě konkrétně nedošlo k transformaci o 180 stupňů. Z pobytu jsem si odnesl řadu informací a poznatků. V svém životě to budu po částech zkoušet implementovat a pozorovat důsledky. Díky všem za aktivní pobyt a přeji do budoucna hodně úspěchu a švandy.

Simona M. Španělsko

Užila jsem si plnými doušky mého krátkého pobytu u moře. Poznala skvělé lidičky, odpocinula od mého každodenního stresu, a dokázala jsem se relaxovat při pěkném povídání, józe, procházkami a skvělém makrobiotickém jídle.

Jógu jsem vyzkoušela poprvé a velmi mě pozitivně překvapila. Určitě u ní zůstanu. Dozvěděla jsem se mnoho o makrobioticke stravě, její produkty, přípravě a poznání o tom, jak je vše velice chutné mi ukázalo jak snadně můžu dále pokračovat i doma. Recyklace a reutilizace byla na místě celého pobytu a příjemně mě překvapila.
Celý pobyt na mě působila skvělá, usměvavá, oddychová atmosféra lidí, které jsem neznala, ale kteří se zúčastnili pobytu jako já a cítila jsem pocit sblíženosti, vřelého, milého jednání, jemného afektu a otevřených srdcí.

Petře moc děkuji za velmi silnou pozitivní energii, kterou jsem pocítila při našem povídání, jeji objektivní pohled na můj projekt mi otevřel mysl a poznání o různorodem uskutečnění mých snů a tímto i splnění mých životních cílů. Jistě mi dodala odvahu a namířila lépe mou perspektivu profesní budoucnosti. Emě za perfektní kuchyñ, Lucii za jedinečné hodiny jógy, a určitě Katce, která se mi dostala pod kůži, velmi ji oceňuji jako člověka, velká osobnost. Děkuji za to, že jsem ji mohla poznat osobně a načerpat sebepoznání z jejího pohledu. Září z ní její skromnost, umění naslouchat a chápat.

Petra S. Česká republika

Na aktivní týden ve Španělsku jsem se předem velmi těšila, protože práci Kateřiny (Gestalt terapeutka) dobře znám a jsem nadšená svým pokrokem. Věděla jsem, že celá akce bude dobře zorganizovaná, protože se na Kateřinu můžu vždy spolehnout. Těšila jsem se též na krásné prostředí a počasí, které Costa Blanca nabízí.

Během tohoto týdne a dobře promyšleného programu jsem poznala nové zajímavé lidi. Vytvořili jsme si příjemnou atmosféru a vřelé vztahy, založené na důvěře a porozumění. Každý účastník byl zajímavá osobnost, od které jsem se mohla inspirovat a mnohému přiučit. Naoplátku jsem měla příležitost s některými z nich popovídat a otevřít jim nové možnosti a motivovat je k odvážným krokům. Prožili jsme společně krásné chvíle u moře i bazénu, při výšlapu hory Ifach, při courání po pláži i při večerním posezení a povídání.

Z workshopů přirozeného stravování, které vedla Ema, jsem si odnesla nadšení a chuť stravovat se jinak, lépe. Už při obědě jsem se těšila na večeři a co nového vyzkouším a naučím se! Mám spoustu nových receptů, které chci (a již jsem začala) používat. Jsou jednoduché a z kvalitních potravin, po kterých se cítím dobitá energií a sílou. Každý den jsme zažili úžasnou lekci jógy s Luckou a já mám velkou chuť jógu praktikovat i nadále, protože je darem pro mé tělo i mysl.

Z tohoto týdne si odvážím nová přátelství a dokonci i plány a nápady pro byznys akce, které chci realizovat s některými z účastníků. Mám nový network lidí, na které se můžu obrátit pro odbornou radu nebo je doporučit ve svém okolí, na základě důvěry. Odvážím si terapeutické a sebepoznávací techniky, které budu používat ve své práci s klienty jako jejich osobní a profesní koučka. Jsou to techniky, které mi pomohly pochopit další část mého já a mého jednání. Uvědomila jsem si své různé stránky, se kterými teď můžu lépe fungovat a využít jich jak k lepším výsledkům, tak k lepšímu prožívání různých situací. Odvážím si úžasný pocit, že se ve mě cosi pohnulo k lepšímu, avšak slova to nedokážou popsat.

Těším se na další akci v květnu 2019 a rozhodně řeknu všem svým kamarádkám, kamarádům, rodině, známým a v mém profesionálním networku ať jedou se mnou!

Petra Slade, ČR

Klára Ž. Česká republika

Jsem na závěru retreatu, který se týkal změny životního směru a konal se Hutích pod Třemšínem, s krásnou přírodou. Odnáším si úplně jiného člověka. Přišla jsem jiná, přišla jsem s problémy, s hlavou plnou starostí, a tak jako zacyklená v těch svých problémech. Odcházím s plánem jak z toho ven, a odcházím lehčí o spoustu nefunkčních vzorců chování a bloků a to je fajn, to mi hodně pomohlo. Organizovaly to dvě strašně prímový holky, Katka s Petrou, a byla tady úžasná organizace, úžasná kombinace terapie a koučinku. Koučink nás posunul dopředu a ta terapie pomohla s tím, co by nám v tom případně bránilo. Katka je terapeut, který má neuvěřitelně citlivé vedení a opravdu umí člověku pomoct, i v tom, když se bojí podívat na nějaké bolístky. Petra je neuvěřitelně energický tvor, který ví, jak popostrčit dopředu a ví, že všechno se dá řešit, že je důležité se na problémy podívat a otočit je do toho způsobu, abychom se naučili je řešit a podívali se na ně tak, abychom se z nich dostali ven. [transkript mluveného slova, 25. 8. 2018]

Petra K. Česká republika

Účastnila jsem se víkendového transformačního retreatu pod vedením Kateřiny a Petry. Celkovou akci můžu jenom doporučit, pomohla mi k ujasnění si spousty věcí, odcházím s novým naplněním, dostala jsem výsledek velmi odborné a profesionální práce, cítím se plná energie, našla jsem si novou inspiraci i další nové nápady. Celé vedení bylo velmi profesionální. Spojení odborné terapeutické práce s osobním koučinkem je podle mě výborný nápad. Prostředí bylo výborné včetně pohoštění a myslím si, že si to holky velmi pečlivě připravily. Doporučuji všem, kteří by rádi udělali něco pro sebe, v dnešním náročném životě je to nezbytné a patří to k dobré hygieně naší duše, naší mysli, takže doporučuji. [transkript mluveného slova, 25. 8. 2018]

Emilia G. Španělsko

Měla jsem to štěstí zůčastnit se již tří kurzů vaření makrobiotické stravy s Emou a jsem nadšená. Naučila jsem se dynamickou a zábavnou formou velkou spoustu receptů, rozebrali jsme i různé mýty o stravě, prospěšné složení potravin, které jsem do té doby neznala, různé typy přípravy pokrmů atd. Vše, co jsme připravili, bylo vždy vynikající.

Magdalena P. Španělsko

Na kurzech s Emou jsem se naučila spoustu věcí o výživě. Nejsou to kurzy, kde se člověk naučí pouhé recepty, jde o mnohem víc. Naučila jsem se tvořit, vymýšlet, kombinovat, prostě vyhrát si se zdravými potravinami, a sama si dělat nové recepty z potravin, které jsem do té doby nevyzkoušela. Ema je moc milá osoba, poradí ti, ale nikdy ti nevnucuje svůj styl stravování. Jsem moc ráda, že jsem měla tu příležitost zůčastnit se jejích kurzů. Navíc jsme si to vždycky skvěle užili.